Temat: 1 raz robil sam sobie w udo (kiedys mialo sie od tego ludzi ) suma 2ml -1ml testa enen (iran), 1ml dd z EC. Problem: bol uda, a dokladnie miesnia w ktory zostala wprowadzona dana sub. pojawil sie nastepnego dnia rano, przy dotykaniu (nacisku) odczuwalny przy napinaniu miesnia oraz przy chodzeniu o srednim nasileniu. Siniaka ani widocznych [...]
[...] skupić się na tym drugim? (nie chodzi mi o wygląd, wygląd i tak przyjdzie, jedynie siła, wytrzymałość) 2)Pływanie - tutaj raczej ciężko o coś zapytać, mogę chodzić na basen raz w tygodniu, może ktoś miał doświadczenie z jakimiś instruktorami(pytam ogólnie, nie o konkretnego dla ścisłości)? Warto jakiegoś poszukać czy jest to na tyle łatwe, że [...]
[...] 1.dawno /przed przerwą 5letnią/ cykl na metanabolu 2.wino w tab.do 30-50mgED +DHEA 50mg/ed przez 4 tyg. - na podcięcie Trening: 3x w tygodniu na każdą grupę mięśniową raz/tydz. Cel cyklu: czysty mięsień, sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 m-ce Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan [...]
[...] się o pewnej stronie no i to co na niej zobaczyłem to ogromne pieniądze za dietę i blog... WRZUCAM TEN SS ZEBY POKAZAĆ WAM JAKĄ GŁUPOTĘ PISZA I SPRZEDAJĄ. Mam jeszcze raz podkreślić że to ma na celu humoryatyczny akcent i udowodnienie d****izmu marketingowego czy jest to jasne bo w dziale odżywianie komuś "znawcy"( chyba am taki tytuł) nie [...]
[...] że to wina tego że właśnie nie mam żadnej diety. Jeżeli dalibyście rade to: 1. Podajcie mi jakiś temat albo napiszcie jakieś produkty które w takiej diecie powinno się jeść oraz w jakich porach dniach chodzi mi o to że: - rano co zjeść (i czy można coś oprócz tej owsianki bo miałem raz diete i po 2 tygodniach szło [...]
[...] jakiegoś czasu suplementowałem booster od konkurencji i chyba faktycznie działa, ew. cały czas mam wysoko). Nie byłem pewien co do cyklu i stąd suplementacja. Rozumiem, że teraz lepiej odstawić. Niepokojąco wysoko estradiol - co o tym sądzicie? Jest to skutek wysokiego testosteronu? "Znajomy" polecił na pierwszy raz brać całą ampułkę co 7 dni. [...]
[...] Tylko nie wiem czy dobrze, robie sobie zawsze TYLKO to co on na filmiku tzn. robię to co on w tym samym czasie, i wykonuje to tylko raz dziennie na wieczór, czy dobrze ?? czy każde ćwiczenie z tego filmiku powinienem rozłożyć na serie i wykonywać je po sobie z jakimś odstępem czasu. Prościej mówiąc dla [...]
[...] chciałem zarzucic cos na sile myslalem o winku lecz bałem sie o moje stawy biarac pod uwage duzo biegania itp lecz bede mial HGH i chyba nie mam sie o co obawiac. i teraz zaczynaja sie schody, otoz jak bede lecial z cyklem czerwiec i lipiec to w siperniu przychodzi okres przygotowawczy, to jest na prawde hardcore, dwa treningi dziennie [...]
[...] lepiej się dużo żyło i ćwiczyło, myślę , że 200mg tygodniowo by mi starczyło , tylko chciałbym zrobić dłuższy cykl niż ostatnio jeśli to możliwe..3,4,5? Miesięcy? I teraz czy ktoś pomoże mi to rozpisać jakoś konkretnie? Robić zastrzyki po 100mg co 3 dni czy 200mg raz na tydzień? Co i ile na odblok? żebym miał pewność , że się dobrze [...]
[...] przed czy po 40-ce ? Nasze cele krótko i długofalowe. Dlaczego akurat kulturystyka nas aż tak bardzo rajcuje ? No, może nie wszystkich ,ale ja osobiście juz sobie nie wyobrazam życia bez jej uprawiania -moim założeniem jest trenowac jak najdłużej.Trzymac forme jako tako cały czas i moim głownym celem jest systematycznosc treningu.Przerwy typu [...]
[...] jakies tam bialko czy cus i cwiczylem z tym co przynioslo mi rezultaty male ale jednak odzywki starczyly mi na 2,5 tyg kreatyna 150 kap i odzywka w postaci chrupek.Teraz kupilem sobie nastepujace produkty wszystko z firmy ACTICITA : Dextrose Powder ,creatine powder oraz best mass xtreme i chcialem sie zapytac czy moga byc po tym wszystkim [...]
[...] chantli wzdłuż ciała to chyba to samo 3x12-10 Barki: Podciąganie sztangi do brody 4x12-6 Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12-8 Biceps: Uginanie chantli na przemian raz młotek raz normalnie lub o uginaie z oparciem o kolano 4x12-8 Uginanie ramion ze sztangą 4x12-6 Wtorek: OFF Środa: Nogi (uda i łydki), Brzuch, Kaptury Nogi: [...]
Witam, krótka piłka. Co jaki czas można bić suste razem z decą jeśli chodzi o cykl. Pytam w imieniu kolegi, a nie swoim. Proszę się nie sugerować moim profilem. Jest to jego drugi cykl, z czego pierwszy na deca+susta. Można bić na przemian co 3 dni raz suste, a raz dece? Czy raczej mix raz w tygodniu? Jeśli mix to jak? Z góry dziękuję. Edit: [...]
Witam. Kupiłem niedawno propka genamed 100mg/ml. Byłem off juz od około 3 lat, wiec pomyslałem ze sam propek bedzie ok na pierwszy raz po takiej przerwie. Jak zawsze biję tylko pośladki. Pierwsze 4 strzały weszły wzorowo, ból mocny ale pomyslałem sobie ze skoro 3 lata nic nie biłem to norma. Po piatym strzale zrobiła mi sie wielka opuchlizna i [...]
[...] 20mg ED 1-10 Testosterone prolongatum 200mg E5D właściwie to bardziej oczekuje odpowiedzi na trzy moje pytania 1. Czy nie lepiej by było prolke strzelać po 100mg raz co dwa a raz co trzy dni??(tak aby utrzymywac w miarę stałe stężenie hormonu w organiźmie?? 2.Niektórzy zalecają dodatkową tabletkę metanabolu na godzinke/ dwie przed [...]
[...] - okres ten rozciagnal sie na okolo 4 lata. Ostatnie 1,5 miesiaca trenuje systematycznie. 2.Ostatnie 6 tygodni cwiczylem systemem ACT wg Michaila dorzucajac aeroby 1 raz w tygodniu i HIT 2 razy w tygodniu (w dni nietreningowe of kors),treningi na silowni- 3 razy w tygodniu, wszystko dokladnie wg jego planu, czyli serie przerwy itd itp. [...]
[...] zaleca producent, dlatego chciałem zasięgnąć Waszej opinii. Kupiłem: Animal Pump Treck Anabolic BCAA WPC 80 ostrovi Carbo olimpu Co rano, co na noc, co przed i po treningu brać ?? Nie pisze swojego planu bo mógłbym zmylić lub coś zasugerować. Dieta raz jest raz nie ma i nie zmienię tego niestety :( Info o mnie w profilu. Z góry dzieki za rady !
[...] 2 X Optimum Nutrition Superior Amino 2222, 300 caps 2 X Dymatize BCAA 400caps i bez ograniczen OPTIMUM WHEY GOLD STANDARD Myslalem o tym zeby witaminy brac na zmiane raz Olimp raz Animal Pak. Myslalem zeby Flex brac w dni kiedy biore Olimpa ale moze to jest zle rozwiazanie i powinienem brac go codzinnie. Jesli chodzi o glutamine to w [...]
Witam. I ja mam ten powszechny już problem o kryptonimie trądzik. Od trzech miesięcy codziennie myję twraz mydłem siarkowym, antybakteryjnym, przeciwłojotokowym firmy Barwa. Efekty są raczej nieznaczne, jak raz przygasi te syfy, to 'za chwilę' znowu to samo. Kilka dni mydłem mydłem Dove i nic. Mydło do twarzy to chyba nie tego, dobrze mówię? Chcę [...]
Cel naszych treningów
